汉方聚|夏季宜食清热祛暑的食物有哪些？
2023-02-01 来自: 烟台积善堂生物科技有限公司 浏览次数:715
现代社会大家都比较注重健康的生活方式，尤其是在平时的饮食方面，大家都会选择对健康有益的食物，那夏季天气本来就比较热，大家也不怎么爱吃饭，那夏季具有清热去暑功效的食物有哪些呢？
汉方聚根据我们日常生活经验，给大家总结了几种夏季清热去暑的食物，我们平时比较常见的茄子，鲜藕，绿豆芽，丝瓜，黄瓜，冬瓜，西瓜等，特别值得一提的是番茄和西瓜，夏季多食既可生津止渴，又有滋养的作用。此外还应选食小米，豆类，瘦猪肉，动物肝脏，红枣，香菇，紫菜，梨等，用来补充丢失的维生素C，B1，B2等。老人的话还应该注意小吃和不吃油腻的食物，多吃清淡洁净的食物，对于体质弱的老人，应避免食用冷饮及生冷瓜果，以免引起消化功能障碍而致病。
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